怀孕期间喝矿泉水

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首先，我们必须知道，孕妇至少需要300毫升的水才能正常形成羊水，从而促进胎儿的生长。另外，这个阶段我们消耗的能量较多，所以平时喝水的量一定要增加。

另一方面，饮用矿泉水有助于肾脏功能，改善营养物质的运输，促进消化过程并预防许多疾病。

正如我们在之前的文章中所说，你不应该等到口渴时才喝水，因为此时脱水过程已经开始了。您必须预计每天喝大约 3 升矿泉水，间隔 4 或 5 小时，事实上，欧洲食品安全局本身建议每天在平时摄入的水中添加至少 300 毫升的水。确保双方的正确健康状态。

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为什么选择天然矿泉水？
近年来，天然矿泉水的消费量急剧 阿曼电报数据 增加 ，因为我们越来越关心我们的身体摄入什么，并且我们更愿意选择健康的生活方式和良好的饮食，天然矿泉水可以提供必要的水分并提供营养。一些优点：



由于天然矿泉水来自地下泉水，因此不受污染，不需要消毒处理。
这种水含有身体完美运作所需的必需矿物质和微量元素，因为它是纯净水，不需要过滤系统即可饮用。
它是一种非常健康的水，因为它不提供卡路里，这在怀孕期间更为重要，因为您必须控制体重。
它具有恒定的成分，因此始终具有相同的风味并始终提供相同的矿物质。它的化学成分是到达地下的雨水与岩石中的矿物质之间平衡的结果，这就是为什么据说每种矿泉水总是不同的。
这种水对于卫生和食品来说都是完全安全的。