家庭健身房？：优点和缺点

joypaul316

如果您是正在考虑决定在家中创建锻炼空间的人之一，我们建议您首先设计该场所，以完美分配健身房计划，以便一切都保持您一直梦想的样子。如果您还没有做出这样的决定，我们列出了家里“健身房”的优点和缺点，以便您做出最佳决定。

优点

您应该考虑的首要因素是在家中拥有健身房的优点是节省时间，最终节 Whatsapp 号码列表 省金钱。就时间而言，您最好在家中拥有一个健身房，因为这样您就可以避免根据教练或健身房的时间进行计划，如果不遵守它们就不得不错过。在家里则不同，因为只要有空，您就可以进行日常活动。关于金钱，首先，由于对健身器材的投资，数字将出现红色，但随着时间的推移，这将通过您无需为健身房会员支付的每月付款来平衡。

除了上述因素之外，自由度也是家庭健身房青睐的另一个因素。自由选择你的日程安排、训练时间、你练习的习惯，甚至是像你选择的音乐和你听的音量这样简单的事情。

健身房。
健身房。
缺点




确实，在家拥有健身房似乎很棒，但是，就像生活中的一切一样，也有利有弊。从缺点来看，我们可以从缺乏空间开始。有些房子有很大的客厅，这不是问题，但如果我们谈论较小的房子，那就从另一个角度来看，要么是因为空间无法适应，要么是因为这样做会让在有限的空间内进行日常活动感到不舒服。

缺乏动力和干扰也是需要考虑的因素。我们这么说是因为我们家里有电视、移动设备、流媒体平台，甚至还有家庭责任本身。所有这些干扰和缺乏承诺可能意味着在设置空间后我们的锻炼量比我们最初想象的要少。

最后但并非最不重要的一点是缺乏套路知识和缺乏教练。诚然，在互联网上我们可以找到各种套路，甚至在线培训师，但是，没有什么比合格人员的监督更能纠正姿势并激励你做得越来越好。

一旦权衡了所有信息，您就可以决定是否创建家庭健身房，但我们鼓励您锻炼，因为它给我们的生活带来很多好处，正如MedlinePlus在其医疗网站上所解释的那样。在他的评论中提到的好处中，有些好处很突出，例如：控制体重、降低心脏病风险、改善心理健康和改善性生活等。